Richtig Nordic Walking   Kurskonzept des VDNOWAS

Neben den Grundtechniken des Nordic Walking erlernen Sie weitere

 Trainingstechniken (auch in unterschiedlichen Geländeprofilen). Sie

 erhalten wichtige Informationen zum Trainingsaufbau und den fünf

 motorischen Grundeigenschaften.

 

Kursdauer: 10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten (1x wöchentlich).

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Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

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HAPPY RUNNING

Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger.

Die Trainingsinhalte sind so aufgebaut das die körperliche

Leistungsfähigkeit  des Kursteilnehmers verbessert wird. Dem Teilnehmer

werden Lauftechnikübungen und Stundenmodelle gezeigt die  seinen

 Bewegungsablauf verbessern und ökonomisieren können. Nach diesen 

10 Stunden sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein ein auf seine 

körperlichen  Fähigkeiten und Bedürfnissen ausgerichtetes Lauftraining 

selbständig durchzuführen. Er kann seinen Anstrengungsgrad auf Grund

der Herzfrequenz   beurteilen.

 

Kursdauer: 10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten (1x wöchentlich).

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Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

 

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